所有俯卧撑的做法是怎样的？
病情描述：所有俯卧撑的做法是怎样的？
医生回答 (2)
-
病情分析：
俯卧撑是一项非常普通的运动，能起到很好的健身效果，俯卧撑的做法有以下几种。普通式、夹肩式、宽肩式、手指式。俯卧撑是一种简单的运动，但也可以分为许多种方式。每一种方式都不同，练习部分也有区别。最常见的俯卧撑可以用来锻炼腹部和手臂。而最困难的手指，只要是锻炼手的力量。
-
病情分析：
你好，看了你的问题，我知道的俯卧撑有三种，一种是普通的俯卧撑，就是手臂上下，支撑身体，一种是虎式俯卧撑，可以有后向前身体呈弧形运动，这种俯卧撑对腰背部的肌肉锻炼比较有效，还有一种俯卧撑的难度比较大，就是双手哑铃平推俯卧撑，一般初学者无法完成。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
胖子做俯卧撑能减肥吗 俯卧撑对减肥效果好吗
随着生活水平的提高，越来越多人因为长时间不运动，加上不良的饮食习惯，导致身体肥胖... 详细»
-
-
做俯卧撑会影响长高吗
做俯卧撑是不会影响长高的，相反的多做运动还会促进身体长高，很多时候身高是受到遗传... 详细»
公众号
头条号
百家号