俯卧撑多久可以练出胸肌？
病情描述：俯卧撑多久可以练出胸肌？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
这个需要看训练的力度以及训练的强度，要是每天练半个小时到一个小时，大概在一个月左右就能够练出胸肌，但是每天练一两分钟分钟而且不坚持进行锻炼，什么时候也不能练出胸肌的。所以如果想通过俯卧撑来练胸肌，就一定要坚持进行锻炼，而且一定要不间断的，中途不能够停止。
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病情分析：
你好，俯卧撑锻炼一般是3个月，可以练出胸肌的，但是最好长期坚持，锻炼的时候，要做到位等，以免影响效果的，最好注意加强锻炼，控制饮食等，建议不要暴饮暴食等，最好不要过度劳累，以免引起不良影响的，最好定期体检，看看身体的情况等。
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