产后肚腩大怎么减？
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病情分析：
产后肚腩大的减肥方式主要是进行运动锻炼，比如平板支撑，收腹运动，抬腿运动等有氧运动，不仅可以瘦肚腩，还可以达到全身减肥的效果。部分女性产后肚腩大是由于产后出现便秘所导致的，这种情况平时应该多喝水，多食用利于消化的食物，保持肠胃通畅，也有助于减小肚腩。
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周伟伟 主治医师
黄海路街道社区卫生服务中心 一级乙等
首先要控制饮食，少吃油腻难消化的食物，多吃清淡新鲜的蔬菜水果，适当锻炼身体，可以散步，做体操，练瑜伽等方式，还要少食多餐，不要暴饮暴食，多喝温开水，不要熬夜，要注意休息，还可以适当做仰卧起坐，多游泳。但是也不要过度劳累，毕竟刚生完孩子，要劳逸结合
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