首页 > 体检保健科>

产后3个月应该怎么瘦身？

病情描述：产后3个月应该怎么瘦身？

医生回答 (2)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

这种情况下，首先要科学合理的去减肥，要从饮食上控制好，首先不要暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽的去吃。一定要少吃高热量，高脂肪的食物。减肥期间低热量饮食，吃过饭之后建议进行体育运动，每天可以慢跑半小时以上，长期的坚持这样就可以起到瘦身的效果。
冉梦竹 医师
大连市妇幼保健院三级

病情分析：

产后的肥胖主要集中于腹部，所以可以从轻柔的瑜伽或者腹部拉伸等运动来做起，因为产后的腹壁比较松弛，盆底的支撑能力也有所下降，所以先要在盆底肌力量恢复的情况下再做运动，防止盆腔器官的脱垂，比如子宫脱垂等。因为腹部加压后会加重盆底器官脱垂。

相关视频

相关疾病

月劳病 月骨骨折 月骨脱位 产后肥胖 产后风 产后痔疮 产后浮肿 产后厌食 产后失眠 产后便秘 产后血晕 产后脱发 产后口渴 产后便血 产后抑郁 产后病症 产后小便频数 产后垂体坏死

相关语音

相关文章

: 产后3个月腰疼如何恢复，骨盆前倾腰疼怎么缓解?

腰疼是临床上很常见的症状，一般都是发生在一侧或者两侧部位。主要分为两个类型，首先... 详细»

: 产后如何瘦身

女性生完孩子之后，最令人郁闷的事情就是身上的肥肉，所以产后女性极其关注的一件事情... 详细»

: 产后如何快速瘦身

女性怀孕以后，由于母儿双方面营养需求以及体内雌激素孕激素的增加，会使孕期体重增加... 详细»

: 产后瘦身减肥方法

对女人来说，由于怀孕的期间一边要照顾到自己身体的需要，一边要考虑到孩子在体内的营... 详细»

: 产后10个月没来月经正常吗?

女性产后恢复例假的时间点并不是统一的，有许多因素都能影响到来月经的时间。通常情况... 详细»

: 张月美 主任医师
济宁市中医院普内科; 擅长：对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处

医联媒体特约专家 在线咨询

相关问答

产后4个月如何瘦身

: 刘萍主任医师太和县人民医院

答：产后4个月如果想瘦身的话，首先要制定相关的运动，然后再配合饮食的控制，要少吃些高...

产后3个月如何减肥？ A：你好，生完孩子之后才三个月，建议你还是不要忙着减肥，还是要好好的休息上....

流产后3个月怀孕怎么安胎？ A：流产后三个月就怀孕了，一定要多注意休息，一般流产后最好是间隔一年以后再....

产后3个月会怀孕吗？ A：如果在生完孩子之后过了夫妻生活，并且在过性生活的时候也没有做保护措施，....

产后3个月怀孕能要吗？ A：如果你说的是刚刚做完剖宫产手术，三个月又怀孕的话，是绝对不可以要的，如....

相关医院

济南市人民医院(原莱芜市人民医院) 湖南省妇幼保健院中山大学附属第一医院东院吉林中西医结合医院黄石市中心医院长沙市第三医院大庆市中医医院安徽省中医院西电集团医院徐州矿务集团总医院

相关药品

: 产后康膏 江苏海昇药业有限...
功效主治：益气养血、滋肾柔肝、安神敛汗、健脾和胃。...

: 产后补丸 广东宏兴集团股份...
功效主治：活血祛瘀，散寒止痛。用于产后腰腹疼痛，头...

: 产后康膏 葵花药业集团(吉...
功效主治：

: 产后逐瘀胶囊 江西民济药业有限...
功效主治：活血调经，去瘀止痛。本品用于产后瘀血不净...

: 产后逐瘀胶囊 四川森科制药有限...
功效主治：活血调经，去瘀止痛。用于产后瘀血不净，少...

公众号
头条号
百家号

所有权归属：广州市医康传媒信息技术有限公司 www.yilianmeiti.com

关于我们联系我们业务合作人才招聘医药信息服务资格证书广电许可

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号

声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。