怎么减肥效果好
病情描述：医生您好，生下孩子以后我的身体特别肥胖，请问一下。怎么减肥效果好?
医生回答 (2)
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病情分析：
要想减肥效果好，一定要长期的坚持才可以，这个坚持包括了运动和饮食两方面，而且生完孩子之后身体比较肥胖，可能是需要一段时间来恢复的，也不能够过于的着急，要学会劳逸结合，在饮食方面就要注意，不能够吃的太多，还是要管住自己的嘴，但是一定要保证营养的情况下，才可以控制饮食。
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病情分析：
想要减肥，比较好的方式就是通过健身和节食两者相结合，就可以达到比较好的减肥效果。当然这里指的节食并不是完全不吃东西，而是要减少高热量，高油脂以及高糖分的食物的摄入。而健身可以消耗掉身体内的多余脂肪，这样就可以起到减肥的作用。另外在减肥的时候，可以多喝一些温水，提高身体的代谢速度。
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