做俯卧撑多久后跳绳好？
病情描述：做俯卧撑多久后跳绳好？
医生回答 (3)
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病情分析：
刚做完俯卧撑以后最起码要休息10分钟以上，再跳绳比较好，如果接着就跳绳的话，可能会导致呼吸不畅，过度劳累，而且可能跳不了多长时间，所以运动也要注意适当，千万不要过于激进，每次运动的时间最好不要超过两个小时，而且每半个小时要休息10分钟，这样比较安全。
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病情分析：
做了俯卧撑之后，身体应该处于一种比较劳累的状态，那么你半个小时后再练习跳绳就比较好了，这半个小时里面你就放松一下身体，平息一下心态，然后再进行另外的活动，这样就是比较好的，在这个活动的过程中，建议你补充好水分，不要劳累过度
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病情分析：
你好，这要根据你具体的情况，做俯卧撑之后，你要做肌肉放松，进行局部按摩，当你局部的肌肉放松之后，你才能进行下一步的运动，这些相对来说不容易出现拉伤，但是你每个人的情况是不一样的，你跳绳主要还是锻炼腓肠肌，相对来说两者的影响并不是很大。
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