跑步大腿粗了要怎么办呢？
病情描述：跑步大腿粗了要怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，很高兴为您解答问题。如果你经常进行跑步，这种体育锻炼是大腿增粗是由于，在跑步的时候是这个大腿部的肌肉，得到了一个充分的锻炼。肌肉得到，充分的锻炼，使肌肉变得发达，所以大腿增粗这种情况，你在锻炼的时候要注意局部肌肉的锻炼，必要的时候是需要，进行这个代谢单独训练的
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病情分析：
你好，首先来输入果说想要瘦身的话，那么建议你选择有氧运动，长跑绝对是可以瘦身的。而且一定要注意，如果是选择跑步来进行瘦身的话，那么最少一次的话要一个小时，这样的话才能充分达到效果。同时在进行运动的过程中也要控制饮食。减少每天的能量摄入，在跑步完之后要充分的按摩局部的腿部肌肉。
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