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俯卧撑可以练什么呢?

病情描述:俯卧撑可以练什么呢?
医生回答 (3)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    俯卧撑这种情况它可以锻炼胸肌、手臂、还有腹部。俯卧撑在锻炼的过程当中,它可以调节人体四肢的平衡能力,而且能够对一些力量训练这方面有很大的好处。一般在练俯卧撑的过程当中,刚开始不介意做的太多,以免胸部出现拉伤,导致一些疼痛出现,可以循序渐进地进行锻炼。

  • 夏欣
    夏欣 主治医师
    随州市中医医院 三级甲等
    病情分析:

    这个一般可以帮助锻炼,改善上肢的力量,所以根据自己的情况安排看一下运动量等,平时注意不要太疲劳,在刚开始的时间内,可能会导致出现肌肉的酸痛,不舒服,最好是不要过度的运动,导致出现肌肉拉伤等风险,注意安全比较好,多吃一些滋补的食物。

  • 陶丽萍
    陶丽萍 主治医师
    曲靖市第五人民医院 二级甲等
    病情分析:

    这个锻炼主要是锻炼上肢的力量,比如主要是肱二头肌的力量,可以有一定的效果,但是需要坚持锻炼,注意这方面,如果是没有坚持下来的话,时间短的话,看不出成效来,就没有什么明显作用的。需要长期坚持锻炼才能看出肱二头肌力量变好的。

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侯立城
侯立城 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗,尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。
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