请问俯卧撑增加臂力快吗？

病情描述：请问俯卧撑增加臂力快吗？

医生回答 (3)

高秋 副主任医师
宜兴市人民医院三级甲等

病情分析：

俯卧撑增加臂力是比较快。如果想要运动的话可以做一些俯卧撑，因为做一些俯卧撑对于身体上也是比较有好处的，而且平时一定要养成良好的生活和饮食习惯，多注意休息，一定要早睡早起，不要长时间的熬夜，因为经常熬夜对身体也是会有一些影响的。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，一般情况下长期可以做一些俯卧撑，或者是一些体育锻炼运动，都是可以加强臂力的，建议多注意观察，养成良好的生活作息习惯，饮食上多吃一些含有丰富蛋白质的食物，适当的加强体育锻炼，都是可以缓解目前情况的，明年最好可以多注意观察
武娜医师
博野县中医医院二级

病情分析：

你好，俯卧撑主要锻炼胸大肌和手臂肱三头肌的，只要训练方法到位，做俯卧撑是可以增强手臂力量的。具体能提高多少、多久见效，要看个人原来的基础，这是很模糊的数值。可以说，认真锻炼进行力量训练几个月是可以明显提升力量的。愿你合理锻炼。

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