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有氧运动包括什么呢？

病情描述：有氧运动包括什么呢？

医生回答 (1)

郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

典型的有氧运动包括步行、慢跑、跑步、骑自行车、上下楼梯等，适用于地掷、球门球、软球等。定期有氧运动包括爬山、游泳、划船、滑冰、轮滑和滑雪。非竞技球类运动：篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球和网球也是很好的有氧运动。传统体育项目：气功、太极拳、木兰拳、五禽戏、八段锦。

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: 郭丽 主任医师
鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：内科疾病

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健身房有氧运动包括哪些啊？

: 高秋副主任医师宜兴市人民医院

答：首先进行相应的慢跑，最少要20分钟以上的有氧跑步，还有就是游泳。其次要去做力量训...

有氧运动的特点不包括什么? A：有氧运动的特点就是每分钟在心率150每分左右，这个时候是否判断有氧运动....

良好的有氧运动方式包括哪些？ A：我们常用的有氧运动有很多，比如游泳，慢跑，骑自行车，竞走、滑冰、长距离....

有氧运动减肥 A：是可以起到减肥的效果的，如果特别肥胖的话，那么可以去做一下健身器材，做....

哪些运动属于有氧运动 A：有氧运动的方式有很多，比如游泳，跳绳，慢跑骑自行车，打乒乓球，登山，滑....

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