怎样快速减肥
病情描述：体重有140斤了，走路气喘吁吁，减肥比较费力，怎样快速减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥是一个运动加控制饮食，并且长期坚持的一个过程，而运动需要循序渐进的进行，尤其是体重比较大的时候，刚开始不建议剧烈的去运动，因为可能会导致坚持不下来，还有就是会对身体造成一些伤害，建议去健身房进行锻炼会比较好，如果可以在私教的帮助下锻炼那就更好了。
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病情分析：
你好，要想减肥的话，首先在饮食方面必须做到清淡饮食，选择新鲜的蔬菜和水果，但是也不要过多的去吃，一般吃个半饱就可以了，并且除了正常的三餐之外，尽量不要吃其他任何食物，特别是含糖量比较高的食物，夜宵也是不能够吃的，另外在运动方面不要懒惰，早晨晚上都要进行运动，只有长时间保持才能够减肥成功。
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