怎样可以有效减肥
病情描述：身材生完孩子后彻底走样，体重也出现严重超标，怎样可以有效减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
生完 孩子之后有肥胖的 这个情况，想要有效的减肥，那么还是要在日常的饮食方面进行一些相关的控制，不要补充的过多，也不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，保证营养全面均衡就可以了，也要多吃蔬菜水果，一些肥肉也要少吃一些，同时也要适当的进行一些体育锻炼。
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病情分析：
想要有效的减肥，那么还是离不开运动和饮食相结合的方法，建 议还是要坚持的进行体育锻炼，不要中断在日常的饮食当中，饮食的控制是非常重要的，一定要做到少吃多餐，细嚼慢咽，各种的食物都要吃一些，不能够有挑食或者是吃过多的甜食，零食，肥肉这样的食物都要少吃一些，晚饭的时候要少吃。
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