什么的运动或饮食有利长高长胖
病情描述：孩子天生营养不良生下来就比别人瘦小，想帮他改善一下状况，什么的运动或饮食有利长高长胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，首先不要让孩子偏食挑食，想让孩子更好的生长发育，平时在饮食方面可以多给孩子吃一些含钙量比较高的食物，如纯牛奶含钙量比较高，早晨晚上最好给孩子喝一杯，另外豆制品，芹菜，紫菜，虾皮，海带，苹果，葡萄干，瓜子，花生，柠檬等等食物都行。另外也可以经常性的做一些锻炼的项目，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，都可以多做。
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病情分析：
你好，如果孩子缺钙缺锌比较严重的话，那么对孩子的生长发育影响还是非常大的，含钙量比较高的食物，如虾皮，芹菜，牛奶，豆制品，紫菜，芝麻，瓜子，花生，苹果，柠檬，葡萄干等等食物都是可以的，另外动物内脏，瘦肉鱼类含锌量比较高。一定要让孩子少吃多餐。
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