晚上为什么爱说梦话
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
主要考虑心理过度紧张，而且情绪比较压抑，很容易出现强迫性的记忆，这种状态会反映在夜间身体比较放松的情况下就会说梦话，一定要调节好自己的情绪，多与人沟通交流，多参加户外活动，疏解自身不良情绪，饮食得当作息规律，调整好自己的生活状态，保证充足的睡眠，有利于情况的改善。
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病情分析：
可能是由于压力过大，精神太过于紧张所引起的。可以让自己在白天的时候不要过于劳累，也不要给自己太大的压力，要放松心情，还要养成良好的作息习惯，营造好的睡觉环境。要按时的入睡和起床，这样的话能够避免大脑细胞的过度劳累。睡觉之前喝一杯牛奶能有所缓解。
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