嗓子如何保养呢
病情描述：医生，你好，我需要练习唱歌，保养嗓子很重要，请问嗓子如何保养呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
要合理用嗓，合理用嗓是保护嗓子最根本最关键的方法，建议一定要掌握正确的合理的发音的方法，不要声音过于大或者过于小。语速同时也要保持适宜，那么最重要的还是需要每天坚持多喝白开水润喉，可以喝平常的胖大海茶进行食疗，另外要注意所呼吸的空气，要保持清新。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
练习唱歌时一定要注意保养嗓子。唱歌是要劳逸结合，不能过度使用嗓子，不要大声嘶喊，以免损伤声带；要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌辛辣腥等刺激性食物，戒烟酒；要注意保暖，避免着凉感冒；保证充足睡眠，避免熬夜；要保持心情愉悦和心态乐观，避免情绪激动。
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