怎么样才能减掉小肚子上的肉
病情描述：肚子上肥肉特别多像是个游泳圈但是怎么都减不掉，怎么样才能减掉小肚子上的肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减掉身上的脂肪，平时在饮食方面必须吃的清淡一些，并且不能够吃得太饱，最好在吃饭之前喝一大碗白开水或者是吃一个苹果，猪肉，羊肉，狗肉等肉类食物尽量少吃，烧烤，外卖，牛肉汤等油腻的食物尽量不要吃，平时在运动方面更需要多做运动，不能够懒惰，每天都要坚持做。
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病情分析：
减肥不能只减某一方面的脂肪，减肥减的是全身的脂肪，可以通过按摩的方法加快身体的新陈代谢，通过摇呼啦圈，扭腰等局部运动的方式处理肚子上的赘肉。平时要注意调整饮食结构，少吃辛辣生冷刺激性的食物，禁止抽烟喝酒，注意饮食清淡易消化，保证充足的睡眠。
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