想减肥该怎么办
病情描述：体型严重肥胖，又特别能吃，饿得也很快，很想瘦下来，想减肥该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥一定要注意控制一下自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，而且要注意少食多餐，其次的话就要加强体育锻炼，要每天外出跑步跳绳游泳，等等，在室内的话可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，控制饮食再加上加强体育锻炼才是最安全最有效的减肥方式，必须要长期坚持。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
减肥是需要有毅力，能够坚持下去的，要饮食和运动相结合，作息要规律，在饮食方面，要以清淡为主，多吃水果蔬菜，用餐时，七八分饱即可，饭后如果饿，可以吃一些水果，但是不要多吃，结合运动，比如：跳绳、慢跑、游泳等，或者可以找一些减肥操来结合着做，找到适合自己的减肥方法。
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