怎样减肥不用吃药
病情描述：我现在想要减肥，但是我根本都不想要吃药，请问怎样减肥不用吃药？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥不想吃药的话，那么就通过运动然后加合理的饮食来进行减肥就可以了，目前来说这是一种最科学的减肥方法，不会造成任何反弹的作用的，而且平常的生活中，如果是想要减肥的话，那么在饮食上就需要注意，最好是荤素搭配着吃，多吃一些蔬菜和水果，能补充身体所需要的能量。
-
病情分析：
减肥最主要的是要通过运动来增加能量的消耗，减少脂肪的堆积，平时可以多做一些游泳，跑步，跳绳等运动，建议每天要坚持运动两小时以上，在运动的同时一定要严格的控制饮食，要减少高油脂高热量食物的摄入，不要吃油炸食品，不要吃夜宵，只有二者同时控制才能够达到良好的减肥效果。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号