下半身很胖肚子赘肉很多怎么减掉
病情描述：下半身很胖总买不到合身的衣服，肚子赘肉多坐着难受，下半身很胖肚子赘肉很多怎么减掉？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个一般考虑是活动比较少，脂肪都堆积在下体有很大的关系，如果要减肥的话，首先需要加强体育锻炼，饭后避免久坐，每天散步40分钟以上，经常按摩小肚子，可以练瑜伽，做仰卧起坐对减下身有很大的好处，同时要控制饮食，多吃蔬菜，少吃荤菜，少吃甜食，通过一段时间的调理效果比较明显的。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
可以去做一个慢跑或者是游泳，高温瑜伽的效果也是不错的，因为高温瑜伽它有一些抻拉的动作是可以专门练下半身的，这样的话能够使腿部线条或者是肚子部位快速的燃烧脂肪达到一个塑形的效果，但是运动是需要长期坚持之后才能看见效果的，必须要有一个坚定的信心。
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