抑郁症的人吃什么东西好
病情描述：老公工作压力大，变得不爱说话，心情烦闷，脑子里老想些有的没的，怀疑是有抑郁症的倾向，抑郁症的人吃什么东西好？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
抑郁症的患者可以吃的东西其实是比较多的，但是要注意一些辛辣刺激的食物要少吃，抽烟喝酒最好还是要停止。因为这些可能会加重抑郁的症状，工作压力比较大，会导致自己的精神方面出现一些问题，所以说还是要学会劳逸结合，家人也要给予更多的关心，要将一些不良的情绪发泄出来。
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赵金坤 主治医师
山东省寿光市马店医院 一级
多吃香蕉，瘦肉，坚果等含钾高的食物，能够帮助平缓心情，还可多吃蛋类，牛奶，谷物等富含维生素a的食物，是可以缓解患者的情绪低落。平时要多去户外活动，积极参加集体活动，培养兴趣爱好，放松心情，保持愉悦的心情。症状严重的需口服抗抑郁类的药物缓解治疗。
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