经常脾气暴躁有办法解决吗
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
首先要有一定的睡眠时间，因为睡眠是可以控制人的身体的精神状态和心理状态的，如果失眠的话，第二天就会变得脾气暴躁浑身无力等。还可以在生气的时候要及时的安抚自己，要告诉自己要平静，要看开一些不要斤斤计较。还可以在生气的时候迅速离开时，你发怒的场合。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
考虑是平时生活和工作上压力过大，建议患者平时多放松心态，多去户外做一些运动，每当要发脾气的时候，就去户外走一走，缓解一下自己的心情，遇到事情多和家人沟通，得到家人的谅解和支持，每天抽出一定的时间做一些自己喜欢的事情，平时多注意休息，不要熬夜。
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