怎么减脂肪而且对身体有好处
病情描述：我的脂肪特别多，所以我现在需要减肥，请问怎么减脂肪而且对身体有好处？
医生回答 (2)
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病情分析：
对身体有好处的减肥方式就是运动。运动可以燃烧体内的脂肪，使脂肪转化为肌肉，从而使身材看起来更加匀称健美，而且还可以提高身体的免疫力。在运动的同时，还要保证饮食的健康，少吃高脂肪高热量以及高糖分的食物，这样不仅不容易长胖，而且还可以预防高血压等疾病。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
想要减去脂肪，而且身体有好处的话，那么就通过运动，然后加合理饮食来进行减肥，效果就是比较好的，就是平常的生活中，每天适当的进行一些户外活动，体育锻炼，比如说跳绳，游泳或者是跑步，然后平常的时候注意自己的饮食，饮食上尽量偏清淡，不要吃油腻的食物。
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