走步能减肥
病情描述：我平时出门都是开车的，很少走路的情况。请问走步能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
走路的话对于减肥来说也可以起到一定的作用，如果平时自己没有时间进行体育锻炼，走路是最好的一种方式，而且走路对于身体的各个机能都能够起到很好的调节的作用，平时的时候还是要多走路，对身体是有好处的，想要减肥的话，除了运动还是要在饮食方面进行控制，做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
走步是可以减肥的，可以降低脂肪的储存以及可以使卡路里得到燃烧，但是一定要有相应的时间和速度，不然是没有效果的，我们一定要使我们的消耗量大于我们的摄入量，这样才能有减肥的效果，那么在平时我们可以选择快走的方式，那时间一般在四十分钟左右才开始燃烧脂肪，所以我们的时间是非常重要的。
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