减肥方法有哪些
病情描述：我今年二十六岁了，我从二十岁开始胖，最近想要减肥。减肥方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的方法是比较多的，但是一定要选择健康的减肥方法是比较好的，一定要坚持的进行体育锻炼和 运动相结合的方法，不要去尝试一些减肥药物，减肥产品，这些是不能够起到很好的减肥的作用，而且还会有一些副作用的发生，在日常的饮食当中要进行控制，做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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病情分析：
最健康有效的方式就是增强体育锻炼控制饮食，还有就是可以去正规的美容院通过运用正确的按摩手法来进行瘦身，但是想要减肥不管是采取哪种方式，控制饮食是必须的，只有减少热量的摄入才能够代谢掉多余的脂肪，从而达到减脂瘦身的目的，饮食方面注意营养均衡，合理搭配。
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