减肥吃什么水果蔬菜好
病情描述：想通过节食减肥，每天只吃蔬菜和水果控制热量摄入，减肥吃什么水果蔬菜好？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的话最好吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，一般蔬菜的话没有什么太大的要求，水果的话吃一些低糖的就可以，平时也要注意少食多餐，不要暴饮暴食，不要吃任何高脂肪过于油腻的食物，并且要注意加强体育锻炼，一般只要长期坚持，都是可以达到减肥的效果的。
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刘志罡 主治医师
黑龙江省皮肤病防治所 三级
减肥可以多吃一些糖分少，高纤维的蔬菜水果，比如黄瓜，胡萝卜，生菜，芹菜，苹果，火龙果，圣女果等，要饮食均衡，尽量少食多餐，避免油腻刺激的食物，坚持运动，适量少吃配合上运动，减肥的效果会很不错，多喝水，晚餐不要吃得太多，减肥需要长期坚持，不要追求短时间内的迅速减重效果，减肥要适度。
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