太瘦想长胖一点怎么做
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病情分析:
只要长胖的话,就可以多吃一些高脂肪的食物,比如说你可以在晚上睡觉之前添加一顿夜宵,这样长胖的会更快一些。也不要过度的进行饮食,这样可能会对肠胃造成刺激,其实一般只要身体健康抵抗力比较好,不经常生病的话,也没有必要增肥,大多数还是建议顺其自然比较好。
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病情分析:
想要长胖,首先要多吃一些含有热量的食物,肉也是必不可少的,增加每日的吃饭次数,但是每次不要吃的过饱,这样不利于营养的吸收,也可以每天早晚喝一杯牛奶,营养均衡,保持充足的睡眠,不要熬夜,不要为了增肥而暴饮暴食,这样对肠胃会造成影响,还要多多加强锻炼。