虾怎么样吃最有营养

病情描述：带孩子去医院体检，发现有些缺钙，医生建议食补多吃虾，虾怎么样吃最有营养？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

虾本身就是非常有营养的一种食物，在吃虾的时候可以做成虾仁粥或者白灼虾，虾仁豆腐都可以，但是在吃虾的时候要注意不能吃寒凉的食物，会引起胃部受刺激或者出现腹胀等情况，宝宝年纪比较小，所以吃虾的时候特别要注意这一点，而且在吃虾的时候切记不要吃与虾相克的食物，会引起孩子的身体不适。
高传华 主治医师
云阳县人民医院二级甲等

病情分析：

孩子缺钙的话，是可以适当的多吃一些虾的，虾的含钙量是比较高的，但是一定要确定孩子是否对海鲜过敏，对海鲜过敏的话是不可以吃虾的，虾的做法也是比较多的，一般比较有营养的，还是建议清蒸或者是水煮，原汁原味的做法，营养价值才是最好的，也可以适当的给孩子吃一些补钙的药物。

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