缺铁性贫血应多吃什么食物

病情描述：面色白经常头晕目眩，去检查发现是缺铁性贫血，缺铁性贫血应多吃什么食物？

医生回答 (2)

封丽丽 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

铁性的贫血应该多吃一些鸡肝，猪肝，猪血以及鸡蛋黄，瘦肉和排骨，黑木耳，红枣，菠菜等含铁丰富的食物有利于补血，同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素c有利于促进铁的吸收和利用，在这期间不要受凉，不要饭后喝茶，以免引起贫血。饮食的口味一定要清淡一些。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

缺铁性贫血会容易引起头晕、乏力，面色萎黄，要多吃一些红薯，樱桃，草莓，苹果，橘子，香蕉，排骨，猪肉，羊肉，阿胶，菠菜，龙眼，莲子，红糖，红枣以及黑米，红豆等食物，有利于补铁补血，促进身体的健康，必要时还需要口服铁剂进行治疗，在这期间不要受凉。

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