怎么减肥除了不吃饭
病情描述：现在长了20多斤，想减肥，但是又戒不了吃的。怎么减肥除了不吃饭？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的话是需要控制饮食的，但是并不是说让你不吃饭，一般只要不吃高脂肪，过于油腻的食物就可以，早餐和午餐可以正常吃，晚餐的话可以不吃，或者是用一些蔬菜水果来代替。同时也要注意加强体育运动，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是必须要长期坚持才可以。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
想要减肥，那么在平常的生活中就需要控制自己的饮食的，可以吃东西，但是不能够吃太油腻的食物，而且平常的时候吃东西的时候最好是吃七分饱就可以了，每天都需要进行一些运动，运动时间最少要在40分钟以上才能够有效的减肥的，最好是游泳跑步或者是跳绳减肥比较快。
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