生理期减肥法是真的有效吗
病情描述：看到说生理期时是很好的减肥时机，可以用方法瘦下来，生理期减肥法是真的有效吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
生理期减肥有没有效果这个是因人而异的，而且也没有一定的科学依据，不要盲目的去尝试，因为在月经期间的时候，女性的身体本身就是比较虚弱的，所以不能进行过于剧烈的运动，也不能盲目的去使用减肥药物，会有副作用的发生，减肥就是一个长期的过程，需要通过运动和饮食相结合的方法。
-
-
-
罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
一般来说在生理期的过后，第二天才是减肥的最佳时期。在这一天一定要减少糖分的摄取，可以多做一些运动，比如慢跑，瑜伽或者减肥操等。在饮食方面尽量不要吃主食，可以吃一些水果蔬菜或者是其他可以代替主食的食物。但是要少吃多餐，或者可以每餐只吃七八分饱，饭后不要立即坐下，可以卖出走一走。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号