什么食物含维生素E高

病情描述：皮肤粗糙，起了很多的色斑，医生让食补维生素E，什么食物含维生素E高？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

像一些新鲜的水果和蔬菜里面都含有维生素e，还有就是一些坚果，瘦肉，鱼类这些食物，像一些大豆油，葵花籽油，都有维生素e，另外也要吃一些有营养的食物，这样可以补充身体里的能量，一定防止出现营养不良的情况发生，也可以用一些去除色斑的化妆品进行调理。
鞠现才 副主任医师
齐河县中医院二级甲等

病情分析：

像一些芝麻，核桃，花生，茼蒿，苹果，这些食物都含有维生素e，而且可以补充身体里的能量，还有一些大豆油，瓜子，动物油，蛋黄也含有很高的维生素，而且在平时的时候饮食要多样化，不可太过单一，营养要均衡，荤素要搭配，如果缺乏的严重的话，可以吃口服的药物。

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