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腹部型肥胖的人要怎么减肥

病情描述:肚子上赘肉非常多,穿上衣服都能看到突出,对于腹部型肥胖的人要怎么减肥呢?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    主要是由于腹部的脂肪比较多,所引起的现象,对于腹部的减肥可以采取一些腹部的运动来锻炼身体,比如跳肚皮舞,转呼啦圈,能够有效地将腹部的一些脂肪给燃烧掉,平时在饮食方面也要注意,对于一些脂肪比较多的食物,尽量的要少吃,应该多吃蔬菜和水果,还要注意少量多餐,不能暴饮暴食。

  • 牛艳林
    牛艳林 主治医师
    新乡市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    建议你多做一些针对腹部的训练,比如我转呼啦圈,做仰卧起坐等,要注意改正不良的生活习惯,不要久坐或久站,平时也可以经常做腹部按摩,将双手搓热顺时针轻轻地按摩腹部60次,然后再逆时针按摩60次,能够促进胃肠蠕动,减少热量的吸收,要在保证营养均衡的条件下,适当的减少食物的摄入量。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

腹部型肥胖如何改善

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:腹部型肥胖,平时可以多做一些俯卧撑,或者是仰卧起坐也可以转呼啦圈,做瑜伽的都可以...

腹部型肥胖的人要怎么减肥 A:腹部肥胖的人群需要注意减肥,对于这种肥胖的情况,可以通过活动锻炼,通过....

腹部型肥胖的人要怎么减肥 A:需要多吃些新鲜的蔬菜和水果来增加饱腹感,在饭后不要立即坐下,需要适量的....

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