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便秘吃啥好？

病情描述：便秘吃啥好？

医生回答 (2)

葛剑 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

便秘可以吃富含膳食纤维的食物。其中包括玉米、土豆、红薯、芹菜、韭菜等粗粮蔬菜，这些富含维生素的食物可以达到软化大便、促进肠道蠕动、促进排便的目的，同时也要注意增加食物中的液体含量或多喝水，以达到治疗便秘的目的。建议尽量不要吃太多纤维素含量少或油腻的食物。
孔祥光 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

您好，便秘多是上火引起的，要多喝水，饮食清淡，主食应该以糙米，麦类为主，应多吃些产气食物，比如豆类，牛奶，红薯，土豆等，以促进肠蠕动，还应多吃些富含粗纤维多的蔬菜和水果，如菠菜等，多吃些植物油，如芝麻、花生、菜油等，可润肠通便。

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山东省立医院消化内科; 擅长：消化道早癌及癌前病变的内镜筛查及微创治疗。超声内镜对消化系统疾病如消化道粘膜下病变及胰腺病变的诊断与

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