怎样才能减减肥
病情描述：现在已经快要接近150斤了，才只有一米六的身高，怎样才能减减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
过度的肥胖，对孩子的身体健康是有一定影响的，如果想要减肥的话，可以控制饮食，每顿饭不要吃的过饱，加强体育锻炼，每天可以做体操、慢跑，饮食方面不要吃过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，含有热量脂肪低的食物，切记不要着急减肥就吃一些减肥药，这样是对身体有坏处的。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
减肥最健康的方式就是运动加合理的饮食在饮食方面要注意营养均衡，少吃多餐，或者每餐只吃五六分饱，多吃水果蔬菜少吃或者不吃热量高的食物，比如汉堡，薯条等，吃一些热量少含高蛋白的食物。搭配的运动减肥的效果会更好，比如饭后可以外出走一走，饭后一小时后可以慢跑做瑜伽或者减肥操。
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