游泳能不能减肥
病情描述：听说游泳可以对身体好，还可以减肥，我想问一下游泳能不能减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，游泳强度太低了，那么起到减肥的效果也是非常差的，主要在饮食方面要能管住自己的嘴巴，对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，一日三餐尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，大白菜，小白菜，苹果，香蕉，火龙果，榴莲等等食物都是可以的。
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病情分析：
游泳是可以起到减肥的作用的，但是偶尔的时候游一次泳是起不到减肥作用的，因为减肥的过程当中，如果选择一种运动方式，必须要长期的坚持，才能够达到比较好的效果，而且在日常的饮食当中一定要进行相关的控制，要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些。
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