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如何治疗强迫拖延症？

病情描述：如何治疗强迫拖延症？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

对于强迫症和拖延症而言。平时可以通过一些简单的方法和小技巧来达到逐步改善的目的。比如说平时要给自己制定一个生活工作的计划。把需要埋成的事按照条件等级分为轻重缓急类型。按照时间的顺序逐步设定的目标开始完成尽量也可以做到不拖延。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你好，针对强迫拖延症，这个需要进行时间管理来帮助矫正，建立时间管理是需要一个过程的，尤其是长期养成了拖延症的习惯，很难在第一时间改变，一般时间管理形成是需要21天的时间，所以在这个期间建议找一下心理医生的帮助，在医生的指导下来建立时间管理能力。

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: 杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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