全身胖想减肥怎么健康减肥
病情描述：自己很胖，影响健康，全身都胖想减肥，不想节食，怎么健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要健康的减肥的话，就要注意加强体育运动并且要注意控制一下自己的饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是必须要长期坚持才可以，短期内效果并不是很明显，如果腹部脂肪比较多的话，也要注意经常的做俯卧撑或者是仰卧起坐，这种运动方式可以帮助减掉多余的脂肪。
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病情分析：
男生都比较胖，想要健康的减肥，那么建议还是要养成有规律的生活饮食方式，同时要坚持的进行一项体育锻炼，不要中断，这样才能够达到比较好的效果，在日常的饮食当中要做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，在晚上的时候一定不能够吃了，坐在那里不运动很容易造成局部脂肪堆积的情况。
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