现在减肥中可以吃猪肉吗
病情描述：最近胖了很多，一直想减肥，现在减肥中可以吃猪肉吗，或者别的肉也可以吃吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间一般是不可以吃猪肉的，因为猪肉的脂肪含量比较高，是最容易发胖的食物，吃猪肉对减肥的效果会有不好的影响。但是减肥期间并不是不能吃肉，可以在中午吃一些鸡胸肉或者牛肉，能够为身体补充碳水化合物，又不会增长脂肪，不过最好吃清煮的，不要放太多油和盐等调味料。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
在减肥中尽量不要吃猪肉，可以吃鸡胸肉或者瘦牛肉。减肥要寻找适合自己的减肥方法，在饮食方面以清淡为主。多吃热量小含高蛋白的食物，少吃或不吃热量高的食物，比如，油炸食品，汉堡，饮料等，多吃水果蔬菜，每餐只吃五六分饱，如果饿就吃水果蔬菜代替，平时多做运动，慢跑，登山，瑜伽等。
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