每天少吃能减肥吗
病情描述：我想试一下通过节食来减肥，不知道有没有效果，谁知道每天少吃能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
通过节食来进行减肥，效果并不是很明显，而且如果是猛然节食的话，那么对身体也是有一定的伤害性的，所以在平常的生活中，如果是想要通过健康减肥的话，最好是通过适当的调节饮食，然后再加上一定程度的锻炼，那么减肥的效果就比较好，而且饮食上最好是做到荤素搭配。
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病情分析：
每天少吃可以减肥，不要过度的节食，以免引起营养不良，可以适当的增加一些体育运动，有利于消耗脂肪，如慢跑体操，仰卧起坐，篮球，排球，游泳等。形式是多样化的，每天连续运动的时间不要少于一个小时，身体就会开始消耗脂肪，不要吃含油多以及含糖多的食物。
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