脚扭伤了该如何恢复
病情描述：踢球扭伤了脚，有点红肿，疼痛，皮肤有点发紫，脚扭伤了该如何恢复？
医生回答 (2)
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病情分析：
脚扭伤之后建议你在48小时之内冷敷患处，也可以冰敷，有利于消肿止痛，减少淤血，在48小时之后可以热敷患处，口服活血止痛的药物，有利于改善症状，在这期间不要吃过于寒凉和刺激性的食物，在晚上睡觉之前抬高下肢，有利于促进静脉回流，防止水肿，不要劳累。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
如果只是单纯的软组织扭伤，可以在48小时之内用冰袋进行局部冷敷，以缓解肿痛，48小时以后可以用热毛巾反复进行热敷，可以促进局部血液循环，达到活血化瘀和消肿止痛的作用，同时也可以适当外用和口服活血、散瘀和止痛的药物进行治疗。要注意多休息，不要过多活动，局部不要用力。
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