什么食物里含有维生素B2

病情描述：皮肤瘙痒，说是缺乏维生素B，想用食物来补充，什么食物里含有维生素B2？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

含有维生素b2的食物是比较多的，比如动物肝脏，还有海带、紫菜、蘑菇以及一些绿色的蔬菜，比如白菜、油菜、菠菜等。如果身体缺乏维生素b2，平时可以多吃这一类的食物。维生素b2是人体比较重要的一种营养成分，如果缺乏会影响皮肤粘膜，从而导致皮肤干燥，同时也可能会导致口腔溃疡以及口角炎等。所以如果身体缺乏维生素b2，需要及时补充。
张文娟 住院医师
东平县第一人民医院二级甲等

病情分析：

如果缺乏维生素b，会影响到皮肤的粘膜组织，会出现口角炎，口腔溃疡等，促进人体的毛发以及皮肤的正常生长。要改变这种状况，可以一方面补充维生素片，一方面从食物中获取，像动物肝脏中就有很高的含量，还有肉类，鱼虾，鸡蛋黄，紫菜，海带，奶制品，水果中的橘子，橙子里都含有丰富维生素B2。

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