社交恐惧症的心理是怎么样的
病情描述：害怕与别人接触，一说话就感觉紧张冒冷汗，社交恐惧症的心理是怎么样的？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
社交恐惧症主要表现为性格内向，不爱说话，缺乏锻炼，社交能力差，不知道怎么与他人沟通，与人交往的时候就会感觉不自主的紧张害羞。首要想改变这种状态，首先要鼓励自己多交朋友，多与他人沟通交流，避免精神紧张或自卑，要相信自己是最棒的，慢慢就会好的。
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病情分析：
想要克服这种不良情绪，首先在生活中我们要学会接纳自己的内心，不要讨厌自己，要勇于承认自己的缺点，毕竟先学会爱自己，才能够再爱别人，日常生活中要多鼓励自己，平时多跟家人朋友进行沟通交流，不要逃避，适当的进行一些体育锻炼，能够有效的释放自己的压力，坚持下去就可以克服的。
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