想减肥又不想吃药该怎么办呢
病情描述：女朋友说我太胖是时候要减肥了，但是不想吃减肥药，想减肥又不想吃药该怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥本身就不要想着吃减肥药，减肥药副作用非常大，建议通过控制饮食，多多锻炼来减肥，这也是最安全最可靠的减肥方法，首先在饮食方面一定要选择一些新鲜的蔬菜和水果，含糖量比较高的水果也是不能够吃的，每顿都不要吃得太饱，并且在运动方面一定要多做运动，尽量将运动的强度给提高。
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病情分析：
最好不要吃一些减肥的药物，这样对身体的伤害是很大的，最健康的方法还是要控制好饮食规律，多做一些有有氧的运动，多吃低能量的水果和蔬菜，避免吃一些太过油腻的食物，另外在运动上要长期坚持下去，短期间是看不见效果的，可以多喝一些水，促进身体新陈代谢。
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