晚上不吃饭可以减肥吗
病情描述：听说晚上不吃饭可以减肥，晚上不吃饭可以减肥吗？对胃有没有伤害呢？
医生回答 (2)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，晚上不吃饭当然是可以减肥了，但是对胃的伤害是非常巨大的，所以一般是不提倡晚上不吃饭来减肥，夜里人的胃酸继续分泌，而胃里面没有东西，直接作用在胃壁上比较容易得慢性胃炎，所以减肥一日三餐都要吃，只不过要控制它的量，并且尽量选择一些清淡的食物，再一个除了在饮食方面要注意，在运动方面更需要多多运动才能够有效减肥。
-
-
病情分析：
晚上不吃饭可以起到减肥的效果，但是可能会对胃有一定的伤害，所以建议晚上不要不吃饭，最好少吃一点，而且不要吃高油脂，高热量，高盐，高糖的食物，可以适当的少吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如红薯，玉米，山药等，饭后不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号