免疫力如何提高

病情描述：生小孩子以后我的抵抗力特别的差，咨询一下医生。免疫力如何提高?

医生回答 (2)

刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

首先平时一定要加强锻炼，每天可以进行跑步半小时，这样长期的坚持就能提升个人的免疫功能，或者是平时加强营养，多吃一些比较有营养的食物，可以多吃一些高蛋白的食物，比如说可以多吃一些排骨，或者是吃一些大虾，也可以吃一些牛肉，比方说羊肉都是比较好的，这样都能提升个人的免疫功能。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

生完孩子之后抵抗力变得比较差的，这个情况要考虑，可能是因为没有休息好，自己的身体没有得到很好的恢复所造成的，或者是因为自己本身的身体素质就比较差，建议还是要在日常的饮食当中做到食物的多样化，营养成分均衡，荤素搭配好，各种食物都要吃一些，而且适当的锻炼身体，锻炼身体，可以提高身体素质。

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