运动减肥最快方法
病情描述：我身体发胖严重想要减肥，有人说运动可以有效的减肥，请问运动减肥最快的方法是什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动减肥最快的方法就是长期的坚持运动的这种方法，因为减肥就是一个长期的过程，所以说想要快速的短时间内减肥是不可能的，除了运动以外还要在日常的饮食方面进行相关的控制，这样才能够起到好的作用，一定要注意，要少吃一些油腻的食物，要少吃多餐，要细嚼慢咽。
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病情分析：
减肥最快的运动方法是没有的，减肥是一个长期的过程，选择的运动方式也要根据自己的肥胖程度以及自己的身体状况，要选择一些适合自己的体育锻炼，要循序渐进，慢慢的增加运动量，不能够着急，除了运动以外，在日常的饮食当中还是要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配和各种食物都要吃一些。
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