大腿粗该如何减肥
病情描述：大腿特别粗，边上穿短裤就很难看，想减肥。今年17岁大腿粗该如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以多做一些有氧的运动来进行，像一些脚踏自行车，蹲马步，跑步，高抬腿，多做下蹲的运动，这些都是可以利于腿部减肥的，并且还要保持在半个小时以上，另外在饮食上多吃一些，低能量的水果和蔬菜，也可以在睡觉前多做一下腿部的按摩，促进腿部的血液循环等。
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病情分析：
可以多做一些针对腿部的训练，每晚睡觉前可以躺在床上，将腿伸直抬高空蹬自行车，每天要坚持半个小时以上，这样对瘦腿是有很大帮助的，而且平时要注意不要久坐或久站，要多做一些有氧运动，饮食上也要注意，不要吃高油脂，高热量的食物，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物。
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