如何运动减肥肚子
病情描述：生完孩之后走腹部赘肉明显，想减肥，但是不想瘦别的地方，如何运动减肥肚子？
医生回答 (2)
-
病情分析：
瘦肚子的运动是比较多的，比如像腰腹训练，卷腹运动，平板支撑，对于瘦腰部的赘肉都有很好的帮助，但是需要注意的是一定要长期坚持，至少要坚持三个月以上才能够达到目的，并且在做运动之前要先做一下热身，以免拉伤肌肉，以及运动结束之后要做一下拉伸，拉伸时长最少20分钟。
-
病情分析：
要运动减肥的，那么也是可以的，建议肚子上的肉比较多，还是选择一些局部的减肥操或者是减肥运动，长期的坚持一定可以达到比较好的效果，而且在日常的饮食方面也要进行一些相关的控制，做到营养全面，但是要少吃多餐，不能够暴饮暴食，要多选择吃一些蔬菜水果。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号