减肥怎样才好
病情描述：自己一直是一个胖子，用过好多种减肥的方法都没用，想知道减肥怎样才好？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时可以多喝一些减肥效果比较好的茶，比如荷叶茶，柠檬茶，普洱茶等，都有比较好的刮油脂的作用，而且还能够加快身体的新陈代谢，对于减肥的效果也是比较好的，平时也要多控制一下饮食，尽量不要吃太多的食物，可以多吃一些比较新鲜清淡的蔬菜和水果，也要注意多喝一些水。
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病情分析：
一定要使用科学健康的减肥方法，最主要的是要管住嘴，迈开腿，少吃多运动，因为肥胖主要是因为机体摄入的能量大于了消耗的能量所引起的，所以一定要通过控制饮食，减少食物的摄入量，不要吃高油脂高热量的食物，不要吃夜宵，要增加体育运动量，建议每天运动两小时以上。
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