晚上慢跑能不能减肥
病情描述：我身体发胖严重想要减肥，有人说有氧运动有助于减肥，请问晚上慢跑能不能减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
是可以达到减肥的办法，在半跑的过程中可以让身体里面的热量进行消耗，掉长时间也可以让身体里面的脂肪进行燃烧，对于减肥有很好的帮助作用，特别是对于腰部或者是腿部的脂肪能快速的达到减肥的效果，但是患者要长时间坚持才可以，然后在饮食方面也要进行配合。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
当然是可以起到减肥的作用，一般慢跑时间，可以在半个小时以上，才可以促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果，另外慢跑是一种有氧的运动，对身体有很大的帮助，另外也要控制一下饮食的习惯，多吃一些含有维生素的食物，低能量的水果和蔬菜要多吃，同时多喝水等。
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